Koktail pengganti makanan – baik untuk pinggang cantik atau hanya buang-buang uang 13 hal yang harus Anda ketahui?

[Total: 0    Average: 0/5]

Mungkin tidak ada toko kelontong lagi di mana Anda tidak akan menemukan koktail untuk menggantikan makanan.Cita rasa koktail menawarkan berbagai pilihan, dari “pengaruh buah” hingga “pelangi sorbet” dan masih banyak lagi. Tidak ada keraguan bahwa koktail pengganti makanan membantu mengontrol kalori, menciptakan rasa kenyang dan meningkatkan energi. Tapi saya yakin Anda ingin tahu lebih banyak tentang koktail ini dan bagaimana hal itu dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

Apakah goncangan pengganti makanan itu?

Koktail pengganti makanan (MRPs) adalah jenis MyoPlex yang membeli minuman siap saji (RTD) atau minuman pengganti makanan buatan sendiri. Biasanya satu koktail menggantikan satu atau lebih makanan untuk mengeluarkan asupan kalori per hari. Namun, penting untuk mengetahui cara menyesuaikan asupan koktail Anda dengan kebutuhan diet Anda.

Sementara diet harus terdiri terutama dari satu bahan atau makanan porsi penuh, sesuai dengan pedoman diet untuk orang Amerika, pengganti makan koktail adalah pilihan yang layak untuk mengimbangi kekurangan.Baik Anda mencoba menambah atau mengurangi berat badan, pastikan MRP Anda terdiri dari persentase makronutrien yang sama dengan makanan yang Anda gantikan. Meskipun mereka menyediakan kalori, sebagian besar MRP memiliki kandungan lemak jenuh yang lebih rendah, konten kalori keseluruhan yang lebih rendah daripada makanan lengkap. Sebagai hasilnya, mereka adalah strategi yang efektif untuk diet penurunan berat badan ketika Anda perlu menurunkan berat badan atau dengan cepat menurunkan berat badan selama fase reduksi.

Ringkasan – Koktail pengganti makanan tersedia dalam versi siap pakai atau Anda dapat membuatnya dari awal. Ingatlah untuk mencari koktail pengganti makanan terbaik dan tersehat jika Anda ingin menurunkan berat badan secara efektif.

Bahan koktail untuk pengganti makanan

Setiap MRP berbeda, tetapi sebagian besar mengandung sebagian atau seluruh spektrum vitamin, mineral, protein, karbohidrat, enzim, antioksidan dan asam lemak esensial. Ingat bahwa tidak semua MRP sama. Tanyakan pada diri sendiri: “Apa yang ada dalam koktail pengganti makanan?” Apakah itu protein shake, shake atau shake shake rendah sebelum pelatihan, dan bahkan lebih jauh lagi, Anda mungkin bertanya: “Apa yang ada dalam makanan pengganti?” Periksa kalori Anda dan bandingkan dengan rentang kalori dari makanan khas yang Anda makan. Apakah makanan pengganti pengganti protein, tetapi hati-hati, terutama jika Anda memiliki alergi terhadap gluten? Ada juga bubuk protein dan koktail dari asal nabati. Apa saja karbohidrat dalam koktail pengganti makanan, dan jika mereka rendah, koktail tidak cocok untuk pagi hari – mungkin lebih baik di kemudian hari, karena tidak menyediakan banyak energi langsung. Apakah koktail mengandung gula, pemanis buatan atau pengawet lain yang tidak memiliki manfaat kesehatan, dan ini harus diingat tergantung pada tujuan dari koktail. Berapa ukuran porsi koktail yang akan menggantikan makanan Anda, dan jika Anda memiliki lebih dari satu porsi yang diharapkan dalam goyangan Anda, Anda harus menghitung yang tepat. Jangan mengambil porsi ganda secara tidak sengaja!

Ringkasan – Beberapa koktail pengganti makanan mengandung semua vitamin dan mineral yang diperlukan untuk makanan Anda.

Sarankan  Herparen laporan mengejutkan 2018, ulasan + forum, harga, cara menggunakan, sintaksis, ; dimana beli?

Efek samping dari koktail pengganti makanan

Koktail pengganti makanan biasanya tidak berbahaya. Mereka juga merupakan cara sederhana untuk mendapatkan semua vitamin dan mineral yang diperlukan tergantung pada produk yang Anda pilih – karena alasan ini saya menggunakan Isopure rendah karbohidrat (dan karena Amazon akan memberikan koktail ini pada hari yang sama!) Beberapa efek samping yang sering disebabkan oleh koktail yang menggantikan makan dapat disebabkan oleh kelebihan vitamin, karena Anda mungkin mendapatkan semua yang Anda butuhkan dalam diet yang sehat dan seimbang. Vitamin B dan C yang larut dalam air, diambil berlebihan, tidak mungkin menyebabkan masalah karena mereka diekskresikan dalam urin. Vitamin yang larut dalam lemak – D, E, A, K – dapat tinggal di tubuh kita lebih lama, dan kelebihan mereka dapat menyebabkan berbagai masalah, seperti lekas marah, mual, muntah dan diare.

Ringkasan – Efek samping dari koktail pengganti makanan jarang terjadi tetapi dapat terjadi. Baca label dengan saksama dan sediakan waktu untuk koktail untuk beradaptasi dengan kebutuhan tubuh Anda.

Koktail pengganti makanan untuk menurunkan berat badan

Beberapa perusahaan telah meluncurkan koktail untuk menggantikan makanan penurun berat badan. Ingatlah untuk mempertimbangkan apa yang Anda butuhkan dari penggantinya. Juga pikirkan tentang apa yang ada di dalamnya. Jika koktail mengandung lebih banyak gula, itu mungkin bukan pilihan terbaik ketika mencoba menurunkan berat badan.

Kesimpulan: Koktail yang mengganti makanan penurun berat badan adalah strategi yang efektif. Ingat untuk memeriksa label produk terlebih dahulu.

Beberapa koktail pengganti makanan terbaik

SlimFast adalah contoh koktail pengganti makanan populer untuk menurunkan berat badan. Membantu mengurangi jumlah kalori tanpa mengubah aturan nutrisi yang tepat. Ada juga koktail ekologis untuk menggantikan makanan. Orgain dan Garden of Life menciptakan pengganti ekologi untuk hidangan. Keduanya mengandung vitamin, mineral, prebiotik, enzim dan lemak sehat dari bahan organik. Koktail serupa dalam aksi dan mengganti makan termasuk: …

  • Shakeology
  • 310 Shake
  • 18 Goyang
  • Almase
  • Advocare

Ringkasan – SlimFast dan Shakeology dianggap sebagai salah satu shake terbaik untuk menggantikan makanan untuk menurunkan berat badan. Mereka menawarkan solusi rendah kalori dengan kandungan nutrisi minimum yang dibutuhkan, sehingga mereka disesuaikan dengan kebutuhan proses penurunan berat badan.

Sarankan  PinguLingo; belajar bahasa asing; analisis lengkap 2018; opini + forum, harga, , harga; dimana beli?

Berapa banyak koktail yang dapat saya makan dalam satu hari untuk mengganti makanan saya?

Jumlah koktail yang Anda gunakan untuk mengganti makanan Anda tergantung pada rekomendasi dokter Anda dan tujuan penurunan berat badan pribadi Anda. WebMD menyarankan menggunakan koktail untuk mengganti makanan untuk makan yang mungkin Anda lewatkan, seperti sarapan.

Ringkasan – Minum koktail pengganti makanan sesuai dengan tujuan diet Anda dan rekomendasi dokter.

Koktail pengganti makanan dengan nilai tertinggi

Baik pria maupun wanita dapat menikmati koktail untuk menggantikan makanan mereka. Jika merek produk berbeda, dapat dilihat bahwa mereka semua mengandung unsur mikro dan makronutrien yang diperlukan. Beberapa koktail terbaik untuk menggantikan makanan untuk pria adalah: …

  • Nutrisi Optis Whey dan Oat
  • Myoplex Original
  • Pertukaran MET-RX
  • Garden of Life Raw Organic Meal

Beberapa koktail terbaik yang menggantikan makanan untuk wanita adalah:

  • Tubuh Lean untuk MRP-nya
  • CalSvelte Protein Shakes
  • Isopure Asli

Singkatnya, koktail pengganti makanan cocok untuk pria dan wanita.

Diet berdasarkan koktail untuk menggantikan makanan

Menggunakan dua koktail sehari untuk mengganti makanan berkalori tinggi adalah diet pengganti makanan standar. Koktail ideal harus kaya protein, rendah karbohidrat, rendah lemak, kaya serat dan kaya asam lemak tak jenuh esensial. Tetapi ini dapat bervariasi tergantung pada tujuan pribadi dari diet Anda.

Ringkasan – Makanan pengganti Shake, misalnya, 310 Shakes, efektif untuk tujuan penurunan berat badan jangka pendek atau untuk mempertahankan proses penurunan berat badan. Ubah dua kali sehari untuk koktail dan nikmati penurunan berat badan yang wajar.

Produk pengganti makanan

MRP hanyalah satu dari sekian banyak produk pengganti makanan yang tersedia. Setiap orang memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Produk serupa lainnya termasuk bar, minuman, bubuk pertukaran makanan, jus pengganti makanan, tablet dan kapsul.

“Selain koktail saya sebelum dan sesudah pelatihan, saya biasanya menyimpan beberapa batang protein bersama saya jika saya tidak punya banyak waktu dan tidak bisa makan jika saya mau,Justin St. menulis. Paulus di situs web Gymshark. com.

Ringkasan – Produk MRP dan RTD adalah pengganti makanan terkenal. Tetapi ada produk lain untuk menggantikan makanan yang harus Anda pertimbangkan.

Program pertukaran makan

Program pelangsingan yang dikenal termasuk koktail pengganti makanan dalam program diet jangka pendek dan jangka panjang. Beberapa program merekomendasikan MRP sebagai alternatif nutrisi berkalori rendah yang cepat, mudah digunakan, untuk memenuhi sepenuhnya aturan diet lengkap dan strategi penurunan berat badan. Program pelangsingan menawarkan strategi berbasis sains untuk nutrisi yang optimal, diet, dan olahraga yang mengarah ke penurunan berat badan. Beberapa program terbaik yang menggunakan koktail untuk menggantikan makanan adalah: …

  • Jenny Craig
  • Pengamat berat badan
  • Nutrisystem
  • Medifast
  • Optifast
  • Diet HMR

Ringkasan – Program pelangsingan yang terkenal dan dihargai menggunakan koktail untuk menggantikan makanan sebagai bagian dari strategi diet mereka.

Sarankan  Tumbuh Ultra; perbarui 2018; ulasan + forum, harga, farmasi, produsen; di mana untuk membeli ?

Koktail rumahan untuk menggantikan makanan

Anda dapat membuat koktail di rumah untuk mengganti makanan. Tidak ada aturan yang kaku untuk persiapan mereka. Pilih sumber protein, karbohidrat, serat Anda sendiri, seperti tanaman yang disebut jamur nenek dan asam lemak tak jenuh esensial. Semua bahan ini dapat ditemukan secara grosir di setiap toko online besar. Anda juga dapat memanfaatkan kenyamanan belanja MRP dan membeli koktail hanya dari toko.

Sarapan pengganti koktail: Campur satu sendok makan protein, 1/2 gelas buah dan 8 hingga 12 porsi jus buah.

Kocok makan malam: Tambahkan 1/2 dari segelas 1/2 oatmeal atau dextrose yang direndam, 16 bagian cairan, 1 telur dan pemanis non-chalory ke blender. Campur semuanya bersama.

Makan Cair untuk Mengganti Makan Siang: Campur irisan tipis tahu lunak dengan 1 1/2 gelas kaldu sayuran, satu porsi kecil kale mentah, 1/2 gelas kacang dan 1 sendok makan minyak biji rami.

Ringkasan – Buat MRP Anda sendiri dan hemat uang. Resep dasarnya sederhana; Anda dapat menemukan semua bahan yang Anda butuhkan di Internet. Bagian makan cair menggantikan sarapan adalah pilihan yang sangat baik ketika mencoba menurunkan berat badan.

MRP dan produk pengganti makanan lainnya

Selain makanan sungguhan, MRP tidak lebih buruk atau lebih baik daripada produk protein lain yang menggantikan makanan. Koktail protein dan bubuk protein sangat mirip karena mereka sering mengandung sedikit atau tidak ada perbedaan dalam unsur mikro dan makroelemen. Koktail protein dan bubuk protein hanyalah protein yang Anda tambahkan ke campuran lain, seperti koktail dan smoothies rumahan. Banyak produk mengandung protein whey dan mengandung lebih sedikit karbonat, vitamin, mineral dan asam lemak tak jenuh esensial. Tetapi ada pengecualian. .

MRP lebih baik daripada koktail protein lainnya yang dimodifikasi ketika Anda ingin mendapatkan sumber protein yang sehat yang dapat menggantikan semua nutrisi dari makanan “nyata”. „.MRP sering menjadi cara yang bagus untuk mulai kehilangan kilogram karena mereka diukur dalam porsi, mengandung banyak protein dan memiliki sedikit gula di dalamnya.kata Rachel Lustgarten, ahli gizi berlisensi di Weill Cornell Medical College di New York. Meskipun MRP adalah alternatif yang layak untuk makanan nyata, mereka masih tidak sebanding dengan makanan “nyata”. Produk makanan nyata mengandung berbagai macam nutrisi, nutrisi dan antioksidan dalam proporsi yang sangat spesifik, yang penting untuk penyerapan yang tepat.

Kesimpulan: Beberapa MRP berbeda dari koktail protein, bubuk pengganti makanan dan whey. MRP adalah makanan lengkap, sementara beberapa protein koktail, bubuk dan whey melayani tujuan tertentu – untuk menurunkan berat badan atau untuk menyediakan nutrisi khusus.

Koktail pengganti makanan – ringkasan

Koktail pengganti makanan nyaman dan dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan menjaga pola makan yang sehat. Ada koktail di pasar yang mengandung semua nutrisi yang Anda butuhkan, dan Anda dapat menghemat uang dengan membuatnya di rumah.

Anja Ulf
Tentang Anja Ulf 406 Articles
Sangat mudah untuk mengenal orang yang terbuka seperti Talitha Bansin, tetapi kebanyakan tahu bahwa di atas segalanya dia energik dan obyektif. Tentu saja dia juga blak-blakan, terhormat dan heroik, tetapi mereka kurang menonjol dan sering terjalin dengan obsesif juga . energinya, ada apa yang sering dia kagumi. Orang sering mengandalkan keterampilan organisasi dan organisasinya setiap kali mereka membutuhkan bantuan atau bantuan. Tidak ada yang sempurna tentu saja dan Talitha memiliki suasana hati yang busuk dan hari-hari juga. ketidakjujuran dan keegoisannya menimbulkan banyak masalah, sangat mengganggu orang lain. Untungnya, obyektivitasnya biasanya melunakkan yang terburuk.

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*