Diet guci (diet Makanan Bayi) – 10 hal yang harus Anda waspadai

[Total: 0    Average: 0/5]

Jika Anda telah mengikuti tren diet selama beberapa tahun terakhir, Anda mungkin pernah mendengar tentang diet berdasarkan produk bayi.Meskipun jelas bahwa diet ini termasuk konsumsi makanan bayi, Anda mungkin masih bertanya-tanya:“Meskipun mode untuk diet ini datang ketika Tracy Anderson, Jennifer Aniston dan Reese Witherspoon mulai menggunakannya, kita masih perlu menguji secara pribadi untuk melihat apakah itu benar-benar efektif. Bagaimanapun, makanan bayi tidak ditujukan untuk orang dewasa dari atas. Ini Artikel membahas semua rincian diet berdasarkan formula bayi, termasuk manfaat kesehatan, efek samping dan pedoman umum.

Apa itu diet Makanan Bayi?

The Infant Diet adalah tren di mana yang lebih ramping menerima sebagian besar kalori harian dari makanan bayi yang dapat dibeli di toko-toko dalam botol kecil atau paket, atau dapat disiapkan di rumah. Banyak orang menggunakan diet ini untuk menurunkan berat badan. Biasanya jumlah kecil hilang dalam beberapa hari. Dipopulerkan oleh pelatih pribadi Tracy Anderson, diet untuk bayi dirancang untuk mengurangi jumlah bahan berbahaya dalam makanan, mengontrol porsi dan kalori serta menyediakan vitamin penting. Selain itu, diet Makanan Bayi Anda mungkin atau mungkin tidak termasuk volume kalori dari satu makanan padat. Diet Makanan Bayi telah tersedia sejak tahun 1980-an. Popularitas produk telah meningkat selama dekade terakhir, tetapi belum. Meskipun telah menjadi makanan yang populer di antara banyak kelompok, ini juga merupakan salah satu diet yang paling sulit untuk dipertahankan dan salah satu yang paling kontroversial. Ini karena makanan anak-anak sebagian besar bebas dari lemak dan rempah-rempah yang kita semua terbiasa makan dengan makanan biasa. Kurangnya bahan dan rasa yang terkait membuatnya sulit bagi banyak pelangsing untuk memberikan makanan bagi anak-anak.

Kesimpulan: Diet Makanan Bayi adalah diet yang mengharuskan orang untuk makan terutama makanan bayi, yang dapat menjadi tugas yang sangat sulit.

Bagaimana cara kerja diet Makanan Bayi?

Berada pada diet Makanan Bayi, pelangsing diharapkan untuk menerima sebagian besar atau semua kalori mereka dari makanan bayi, yang dapat berarti mengonsumsi lebih dari empat belas botol sehari. Orang-orang yang membeli makanan bayi yang disiapkan secara komersial biasanya makan satu botol per jam di siang hari dan mereka yang menyiapkan makanan mereka sendiri untuk anak-anak mereka di rumah makan dengan porsi yang setara per jam. Setiap porsi makanan bayi biasanya mengandung 50 hingga 90 kalori, itulah sebabnya mengapa mereka harus makan banyak sepanjang hari untuk diet.Biasanya makan setidaknya selusin botol makanan akan menyediakan sekitar 1.000 kalori.

Tergantung pada sasaran penurunan berat badan kalori harian Anda, Anda dapat makan lebih banyak jika Anda hanya makan makanan bayi. Slimmers yang makan satu kali makan biasa, biasanya makan siang, menghemat ruang dalam anggaran kalori untuk sebagian kecil protein dan sayuran. Ini bisa berupa ikan dan sayuran, ayam dan sayuran atau pilihan vegetarian, misalnya kacang hitam dan sayuran. Diet Makanan Bayi membuatnya lebih mudah bagi Anda untuk tetap berpegang pada tujuan kalori Anda dan menawarkan Anda kenyamanan tambahan mengonsumsi makanan jadi. Biasanya berlangsung dari tiga hari hingga seminggu dan tidak dimaksudkan untuk dipertahankan untuk jangka waktu yang lebih lama.

Kesimpulan: Diet Makanan Bayi membutuhkan beberapa hari makanan bayi dalam beberapa hari dan dapat memungkinkan untuk makan protein dan sayuran secara teratur.

Keuntungan dari diet Makanan Bayi

Diet ini telah menjadi salah satu diet yang paling kontroversial dan sangat didiskusikan dalam beberapa tahun terakhir. Sementara beberapa orang berdebat tentang manfaat mereka, yang lain percaya bahwa makanan bayi harus ditujukan untuk bayi. Ini terutama karena anak-anak memiliki sistem pencernaan dan kebutuhan nutrisi yang berbeda dari orang dewasa; makanan mereka dipersiapkan khusus untuk kebutuhan mereka. Namun, ada sejumlah manfaat yang mungkin dihasilkan dari adopsi sementara diet Makanan Bayi. Ini adalah:.

  • Penurunan berat badan cepat
  • porsi lebih kecil
  • lebih banyak buah dan sayuran
  • aditif yang kurang berbahaya

Beberapa orang mungkin kehilangan beberapa kilogram per minggu pada diet guci. Namun, hasil ini mungkin tidak berkelanjutan karena diet yang terutama terdiri dari produk untuk anak-anak sulit dipertahankan. Slimmers harus membuat pilihan nutrisi yang lebih baik jika mereka ingin mempertahankan berat badan baru mereka setelah mereka meninggalkan diet Makanan Bayi. Diet ini juga membantu mereka dengan kontrol porsi, karena membutuhkan dosis rendah, lebih sering pada siang hari. Ini tidak akan mengubah ukuran perut, karena perut tidak menyusut tanpa operasi; Namun, ini dapat mengubah seberapa lapar yang Anda rasakan dan membantu Anda mengurangi makan. Selain itu, diet ini dapat membantu melangsingkan orang-orang makan lebih banyak buah dan sayuran dan menawarkan nilai makanan tertentu untuk orang-orang yang bukan vegetarian. Ini juga menghilangkan banyak zat aditif berbahaya yang ditemukan dalam produk dewasa normal.

Ringkasan: Diet gabus dapat menyebabkan penurunan berat badan yang cepat dan kebiasaan kontrol porsi yang lebih baik, sambil meningkatkan asupan buah dan sayuran dan mengurangi asupan aditif.

Pedoman diet Makanan Bayi

Anehnya, tidak ada pedoman yang jelas atau tidak ambigu untuk diet ini. Hal ini terutama disebabkan oleh fakta bahwa sebagian besar ahli gizi dan pelangsing tidak menerima orang dewasa yang makan makanan anak-anak sebagai sumber kalori dan nutrisi.Karena diet ini belum dapat memperoleh kredibilitas nyata dalam komunitas kesehatan, hanya beberapa langkah umum yang diduplikasi oleh ahli gizi trendi.Orang-orang dalam diet ini biasanya mengkonsumsi sejumlah kalori untuk menurunkan berat badan. Angka ini dapat dihitung berdasarkan nilai massa dan tinggi saat ini, jenis kelamin dan target efek yang dibayangkan. Ketika seorang ahli gizi dan lebih ramping menghitung berapa banyak kalori yang harus Anda makan, mereka dapat menentukan berapa banyak porsi makanan bayi yang perlu mereka makan setiap hari. Anda juga dapat memeriksa berapa banyak kalori yang dapat Anda alokasikan untuk makan malam Anda jika Anda memutuskan untuk makan satu kali sehari. Bayi yang melangsingkan memulai dietnya dengan makan sekitar satu porsi makanan bayi per jam selama beberapa hari.

Rangkuman: Panduan individu untuk setiap langsing akan bergantung pada berat badan, tinggi badan, jenis kelamin, dan apakah Anda harus makan makanan biasa sebagai tambahan.

Menu dalam diet Makanan Bayi

Sayangnya, bagi mereka yang menikmati diet guci, pilihan hidangan mungkin terbatas atau bahkan tidak menarik. Meskipun kebanyakan orang menyukai apel dan pure pisang, sangat sedikit yang tertarik untuk makan sayuran pedas dan daging sapi atau prem prem. Karena variasi dalam pola makan Anda lebih sehat, banyak pelangsing dipaksa makan, atau setidaknya mencoba, pilihan yang tidak sehat.Secara umum, toples dapat memakan banyak buah parut seperti apel, pir, pisang, persik dan raspberry, serta sayuran seperti ubi jalar, kacang polong, bayam, labu dan jagung.

Selain daging seperti kalkun, daging sapi dan ayam, Anda juga bisa makan nasi, oat dan makanan berbasis lentil untuk anak-anak pada diet Makanan Bayi. Makanan ini biasanya ringan dalam rasa dan pelangsing tidak akan menemukan banyak makanan bayi dekaden atau pencuci mulut di sebagian besar toko. Sebagai alternatif, Anda dapat memproduksi makanan bayi Anda sendiri dengan bahan-bahan apa pun dalam diet Makanan Bayi Anda, selama makanan itu mirip dengan makanan bayi yang Anda beli di toko. Home haluskan dengan ton aditif, lemak atau gula tidak akan memiliki jumlah kalori yang sama dan tidak akan membawa efek yang sama.

Kesimpulan: Slimmer sering kali terbatas pada pilihan yang hambar dan sering tidak menarik seperti plum, daging dan sayuran puree – seperti bayam dan labu.

Resep untuk makan dalam diet Makanan Bayi

Pengguna Makanan Bayi biasanya tidak mencampur makanan bayi dengan makanan lain dan tidak memperkenalkan makanan bayi ke dalam aturan. Namun, mereka dapat membuat makanan sendiri untuk anak-anak dengan bahan-bahan pilihan khusus. Makanan bayi domestik umumnya termasuk: ..

  • bahan utama, seperti oat atau apel
  • air
  • vitamin

Jika perlu, makanan dapat dicampur dengan air untuk mencapai konsistensi yang sesuai, atau mungkin dalam bentuk puree. Vitamin juga dapat ditambahkan jika diperlukan (dan memang disarankan untuk orang dewasa yang tidak mengambil suplemen multivitamin). Untuk makan malam makanan padat opsional, langsing makan makanan kukus atau sayuran goreng dengan tambahan protein ikan, unggas, daging sapi atau sayuran. Ini bisa berupa ikan panggang, ayam atau sapi, daging goreng atau kacang polong yang dimasak.

Kesimpulan: Mereka yang melakukan diet gabus yang memutuskan untuk membuat makanan sendiri untuk anak-anak dapat dengan mudah melakukannya dengan membersihkan buah dan sayuran dengan sedikit air dan menambahkan vitamin.

Jadwal diet makanan bayi

Mungkin salah satu aspek yang paling sulit dari diet ini adalah jadwal yang harus diikuti oleh pelangsing. Mulai dari sarapan, yang ada di diet, mereka mulai makan satu porsi atau satu botol makanan untuk anak-anak satu jam sekali, sampai makan siang. Jika langsing memberikan makan siang yang padat, proses akan berlanjut sampai mereka mencapai target kalori pada siang hari. Tidak seperti kebiasaan makan tradisional seperti sarapan, makan siang dan makan malam, diet Makanan Bayi mengharuskan orang untuk makan sepanjang hari. Ini sebagian diperlukan karena sebagian makanan bayi tidak memenuhi kebutuhan orang dewasa, yang membuat seseorang menjadi lemah dan lapar jika ia mengkonsumsi terlalu sedikit porsi makanan bayi. Selain itu, sulit untuk memakan lebih dari satu botol di satu kursi pada satu waktu, sehingga memecahnya dari waktu ke waktu membantu merampingkan proses.

Kesimpulan: Orang-orang dalam diet Baby Food harus makan satu porsi setiap jam untuk menghindari rasa lapar yang berlebihan dan dapat mengkonsumsi makanan dalam jumlah besar untuk anak-anak.

Diet Makanan Bayi untuk menurunkan berat badan

Yang benar adalah bahwa kebanyakan orang tidak mau makan makanan anak-anak kecuali mereka pikir mereka dapat memperoleh manfaat dari itu. Satu-satunya alasan mengapa orang mulai makan selusin atau lebih botol makanan bayi sehari adalah karena mereka ingin menurunkan berat badan dengan cepat. Mengganti makanan ringan yang tidak sehat dengan guci makanan bayi dapat membantu mengurangi asupan kalori, dan mengganti dua kali sehari dengan makanan bayi cukup ekstrim dan tidak berkelanjutan. Hal ini tidak hanya mahal, tetapi juga melelahkan secara fisik dan emosional, meninggalkan rasa pelangsingan dari ketidaknyamanan.

Kesimpulan: Metode ini dapat membantu orang menurunkan beberapa kilogram dalam beberapa hari atau minggu, tetapi ini bukan diet yang mudah dipertahankan dalam jangka panjang.

Apa saja efek samping dari diet pada anak-anak?

Menurut dokter dan ahli gizi, masalah terbesar adalah potensi efek samping pelangsingan yang bisa dimiliki orang. Pertama, lebih mudah bagi mereka untuk masuk ke dalam keadaan kekurangan gizi karena mereka makan makanan dengan nutrisi yang ditujukan untuk bayi. Ada juga kemungkinan lebih besar bahwa seseorang yang sedang diet akan menjadi kecil hati dan makan lebih sedikit kalori daripada yang diperlukan, karena makanannya sangat berat untuk perut. Selain itu, diet ini dapat memperlambat metabolisme Anda, karena sistem pencernaan tidak diadaptasi untuk memecah makanan menjadi komponen-komponen kecil. Pada akhirnya, fenomena ini dapat menyebabkan peningkatan berat badan ketika kembali lebih ramping ke makanan normal, terutama jika terlalu tinggi pada akhir diet. Secara umum, diet ini dapat menyebabkan:.

  • kelelahan
  • penipisan
  • Kekurangan Gizi
  • memperlambat metabolisme
  • peningkatan berat badan

Secara khusus, jenis diet invasif ini dapat memperlambat metabolisme Anda dan memaksa tubuh Anda untuk mengurangi otot-otot Anda untuk menggunakan energi. Lebih sedikit massa otot memperlambat metabolisme, menyebabkan berat badan bertambah cepat.

Kesimpulan: Diet ini mungkin membuat mereka yang kehilangan berat badan merasa lelah, dan setelah akhir diet akan lebih mudah bagi mereka untuk menambah berat badan.

Kesimpulan tentang diet akhir Makanan Bayi

Sementara makanan bayi mungkin tampak sehat, tidak memiliki nutrisi, kalori dan serat yang dibutuhkan orang dewasa untuk berfungsi dan tetap dalam kondisi yang baik. Diet ini mungkin tidak hanya menghasilkan malnutrisi, tetapi juga dapat memiliki efek berlawanan dengan yang dimaksudkan dan menyebabkan kenaikan berat badan ketika Anda kembali ke makanan normal. Jika Anda tidak ingin memakannya sebagai camilan berkalori rendah, yang terbaik adalah meninggalkan makanan bayi … untuk bayi. Sebaliknya, Anda dapat beralih ke diet sehat, seimbang, dan meningkatkan aktivitas fisik untuk menurunkan berat badan secara bertahap dan menghindari penambahan berat badan di masa mendatang.

Anja Ulf
Tentang Anja Ulf 325 Articles
Sangat mudah untuk mengenal orang yang terbuka seperti Talitha Bansin, tetapi kebanyakan tahu bahwa di atas segalanya dia energik dan obyektif. Tentu saja dia juga blak-blakan, terhormat dan heroik, tetapi mereka kurang menonjol dan sering terjalin dengan obsesif juga . energinya, ada apa yang sering dia kagumi. Orang sering mengandalkan keterampilan organisasi dan organisasinya setiap kali mereka membutuhkan bantuan atau bantuan. Tidak ada yang sempurna tentu saja dan Talitha memiliki suasana hati yang busuk dan hari-hari juga. ketidakjujuran dan keegoisannya menimbulkan banyak masalah, sangat mengganggu orang lain. Untungnya, obyektivitasnya biasanya melunakkan yang terburuk.

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*